Tibetanske riter, januar 2025

Kurs - Tibetanske riter – 7 ganger, starter i januar, 2025

Tid:

Onsdager kl. 10:00 – 10:45, starter 8.januar 2025. Påmelding her.

Mandager kl. 18:00 – 18:45, starter 13.januar 2025. Påmelding her.

Tilgang til badstuen etter timene er inkludert i prisen.  

Antall: Plass til 6 deltakere.  

Sted: Rokosjøen camping

Pris: 1750 kr. for 7 timer, tilgang til badstue inkludert.

Vi setter opp flere tidspunkter etter behov, så ta gjerne kontakt hvis du er interessert, selv om tidspunktet ikke passer.  

Ta med/hvordan kledd:

·        Håndkle(2 stk.) og bade klær hvis du ønsker å gå i badstuen etter timen.

·        Vannflaske.

·        Pleddog varme klær for avspennings delen.

·        Hapå behagelige treningsklær.

Hva skjer i timene?

Vi gjennomfører sett med 5 + 2 riter, tar inn pusteteknikk og avspenning / meditasjon og avslutter med badstue og evt. isbad.  Der kan du nyte den vakre utsikten over Rokosjøen mens du slapper av og nyter øyeblikket. Du har tilgang til sanitæranlegget med dusj blant annet.

·        Det anbefales å utføre ritene daglig for å oppnå resultat, så det blir hjemmeleksen.

·        Ritene er enkle å gjennomføre og kan lett tilpasses hver enkeltes tilstand.  

·        Ritenepasser for alle uansett fysisk form, størrelse og erfaring.

Hva sier tidligere deltakere omkurset?

«Veldig bra. Koselig rom ogflink instruktør. Ble rolig av å være der»

«Nyttig og lærerikt.»

«Et pusterom i hverdagen! Har alltid gledet meg til kurset!»

«En herlig start på uka! Nå er ritene innarbeidet i hverdagen. Avslappet og god stemning både på kurset og i badstua. Anbefales!»

‍

Instruktøren heter Valdis og kommer fra Island. Hun er utdannet sykepleier og sertifisert Hata og Yin Yoga lærer (RYS 200 Yoga Alliance). Hun har hatt godt utbytte av «De Tibetanske Ritene» for egen helse, styrke og mot.  

Velkommen 😊

‍