Kurs: Tibetische Riten, Sauna, Eistauchen - 7 Sitzungen ab 24. Februar 2025

Zeitplan:

• • Montags: 18:00 - 20:00 Uhr, 24. Februar 2025 bis 7. April 2025
    Anmeldung: Hier anmelden

Einzelheiten:

• • Standort: Rokosjøen Camping.

• • Teilnehmer: Maximal 6 pro Klasse.

• • Preise für 7 Sitzungen, einschließlich Sauna und Eistauchen:
    
    • • Voller Preis: NOK 1890
    • • Preis für Mitglieder: NOK 1610

Was Sie mitbringen/tragen sollten:

• • Zwei Handtücher und Badesachen (bei Nutzung der Sauna).

• • Wasserflasche.

• • Decke und warme Kleidung zur Entspannung.

• • Bequeme Trainingskleidung.

Was passiert in der Klasse?
Die Sitzungen umfassen die fünf + zwei tibetischen Riten, Atemtechniken, Entspannung/Meditation und Saunabesuch mit optionalem Eisbaden. Genießen Sie die atemberaubende Aussicht auf den Rokosjøen, während Sie sich in der Sauna entspannen, mit vollem Zugang zu den sanitären Einrichtungen, einschließlich Duschen.

Die Teilnehmer werden ermutigt, die Rituale täglich zu Hause zu praktizieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Die Rituale sind einfach, an die individuellen Bedürfnisse anpassbar und für alle Fitness- und Erfahrungsstufen geeignet.

Erfahrungsberichte von früheren Teilnehmern:

• • "Wunderbare Erfahrung. Gemütlicher Raum und ein kompetenter Lehrer. Habe mich ruhig und erfrischt gefühlt."

• • "Informativ und nützlich."

• • "Ein friedlicher Ausbruch aus meinem Alltag! Ich habe mich immer auf die Sitzungen gefreut!"

• • "Ein perfekter Start in die Woche! Die Rituale sind jetzt Teil meines täglichen Lebens. Tolle Atmosphäre sowohl im Kurs als auch in der Sauna. Sehr zu empfehlen!"

Über den Ausbilder:
Valdis, ursprünglich aus Island, ist examinierte Krankenschwester und registrierte Hatha- und Yin-Yogalehrerin (RYS 200 Yoga Alliance). Sie hat sehr von den tibetischen Riten für ihre Gesundheit, Stärke und Widerstandsfähigkeit profitiert.

Willkommen 😊!