Inspirasjon til Vinterbading: Foredrag lørdag 18. januar kl. 14:00–16:00

Inspirasjon til vinterbading

Er du nysgjerrig på isbading?

Meld deg på her: https://forms.office.com/r/5MXZcR0H7u
Pris per person: NOK 150

Hva får rundt 300 mennesker til å dykke ned i Mjøsa på nyttårsaften – med 7°C i lufta og 2°C i vannet?

Lær mer om:

• Hvordan komme i gang trygt og selvsikkert.
• De helsebringende effektene og hvordan du maksimerer dem.
• Effektiv bruk av kulde- og varmeeksponering.

Bli med på et inspirerende foredrag lørdag 18. januar kl. 14:00 med Erna Bragadottir. Erna tilnærmer seg vinterbading inspirert av forsker Susanna Søberg, Ph.D., fra Danmark.

Etter foredraget blir det en valgfri «Vinterbadeøvelse». Delta eller se på! Ta med badetøy, håndkle, lue, hansker og badesko/ullstrømper.

Badstuen vil være oppvarmet, og deltakerne kan bruke den vekselvis under øvelsen. Garderobe finnes i sanitærbygget.

Velkommen!